}
Галина Дворникова on 29th Октябрь 2013

Вчера на сайте PRO Стройность Виталия Омельченко в статье «Как взвешиваться. Что на самом деле показывают весы?» увидела любопытный комментарий. Ой, это же готовая статья, поразилась я. Попросила разрешения у автора и у хозяина блога и … Представляю мысли юной девушки насчет стройности.

KateRina:  27.10.2013 в 14:40

Дорогие мои! Хочу вас всех очень подбодрить.

Если у Вас нет времени, дальше не читайте. Я очень хочу всем помочь и долго искала, где могу сказать то, что прочтут, осмыслят и примут.

Я не взвешиваюсь вообще) По простой причине — у меня нет весов и нет для них денег. И нет никакого желания их покупать). Родные, всё просто. Если есть то, что беспокоит — это надо устранять. Но, правильно(!). Жир — это очень важная для организма вещь. Но, если этой вещи становится много — организм болеет. Мы боремся не со злом, а с ненужным! Если подходить к проблеме с одной стороны — она убежит в другую. Пример: Диета (строгая). В результате — плохое пищеварение, вялая кожа, плохой сон, отсутствие адекватности вообще. Пример2: только физические упражнения. Результат — ем что захочу, я же позанимаюсь сегодня!!. конечно же я привожу примеры из своей жизни, опыта, но, только для логики. К чему? Да к тому, что мыслить нужно правильно!! Именно мыслить! Если я себе говорю, что я стройнею, а не худею, значит я стройнею. Парадокс заключается в том, что слово «худеть» содержит в себе крайне отрицательный смысл. Худеть = плохеть. Не даром, «поправляться» означает хорошеть. Только для нас с вами «поправляться» уже вызывает отвращение. Думать и Мыслить нужно Правильными Рычагами. Вот и разобрались с мышлением. Это первое, что поможет нам стать лучше, красивее, стройнее. Всегда говорю себе, что я сегодня заметно постройнела.

Второе, что нужно изменить — это питание. Мне проще всего, я никогда не курила и не пила, считала это мерзостью современности. Чтобы отдохнуть — достаточно посмотреть фильм, погулять с друзьями, семьёй. Можно книгу почитать, порисовать, что-нибудь слепить. Я люблю петь, а ещё играть на пианино. Изучаю скрипку и гитару. Поверьте, это очень здорово уметь много!)) Ещё я люблю готовить и убираться. Ещё танцую и занимаюсь лёгкой атлетикой. Полюбите всё это и начнёте жить. Я стройнею для здоровья, для долгой и крепкой жизни, а вы для чего? из-за кофты в магазине ?) когда есть выход негативу, нет времени для переживания, значит и нет перееданию)) Знаете? А, ведь, овсяная каша на воде с курагой, изюмом и черносливом без сахара это очень вкусно, сладко и полезно!) Особенно на завтрак. Яблоко с утра, маленькое, а не бомба с магазина, на всю жизнь — меньше морщинок) Если любите что-то сладкое и не можете себе в этом отказать, попробуйте заменить на что-то дорогое, качественное, что тоже очень полюбите. Например, с чаем я кушаю не шоколад, а халву, могу зефирку съесть. ещё очень нравится чай пить с лимоном, имбирём, сухофруктами вприкуску) Чай тоже люблю не всякий. А ещё пью кофе с лимоном без сахара. Никто не пробовал?). Пареные, варёные блюда тоже очень вкусные, просто подберите рецепты для себя. Жареное почти не ем.

Дальше хочу сказать, что я сплю. И сплю очень хорошо. у меня 7-и часовой сон входит в расписание, как спец.предмет. И я даже преподам говорю, что мне важно спать. Пофигу на их отношение к этому. Если я перестану спать, я не буду здорова, а, значит, не смогу выполнять качественно ту работу, которую выполняла. Не давайте кому-то сесть Вам на шею. Есть вещи, которые важнее, чем суета этого 21 века. Вернёмся ко сну, я ездила в гости этим летом к своим родным. У них были весы. И тогда же я вычитала, что, если засыпать до 12, то жир сам будет уходить. Я решила проверить эту теорию. Ребят, это чистая правда. Каждое утро я отмечала на весах -150, -200гр. Я гостила две недели.

Ещё, простые углеводы (зефир, пахлава, халва, сахар), нужно употреблять до 12 дня. Неужели вы не сможете съесть что-нибудь вкусненькое после 12?!! Да сможете, конечно) Вот Вам на выбор: Апельсин, Изюм, Курага, Ряженка, Снежок, Яблоко, Гематоген, Банан, Киви, Груша, это всё в разы дешевле и полезнее. ДА, Апельсин стоит дороже пачки печенья… так кажется. Посчитайте к этой пачке ещё и лекарства, вы поймёте, насколько мы обмануты рекламой и ценами) А ещё на вечер я делаю желе. И если говорить о сладком, лучше сделать самим. Я как-то поработала в кулинарии… кушайте домашнее) здоровее будете!

К чему я про всё это говорю? Да к тому, что на проблему надо воздействовать со всех сторон. Мотивация (правильная!), питание, отношение к жизни, любовь к себе. Я очень люблю себя, я очень горжусь собой, и я очень люблю работать над собой. Это уже сейчас для меня удовольствие — просыпаться и сразу вставать, ложиться и сразу засыпать. Спать крепко и качественно. Друзья! Вы не перепрыгнете через голову великана. А прыгнуть через свою — очень даже реально. год назад мой размер одежды был 48-50. Сейчас, 44-46. И то, сейчас, кажется, ещё меньше. Живите проще.

KateRina 29.10.2013 в 00:09

Очень приятно было читать комментарии. На самом деле я много выводов сделала для себя и хорошая их часть не вошла в тот коммент, так как набирала его на душевном подъёме. Мне 20 лет, мой e-mail:  for-work-and-study@mail.ru. хотелось бы ещё добавить про дыхательную гимнастику, как одну из составляющих оздоравливающих вещей) наверняка всем известна дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Очень советую попробовать. Есть в нете и видео, и книги, и конечно же много пафоса, раскрутки, от которой не очень верится (лично мне) в действие, но выхода у меня не было) пришлось действовать

А ещё недавно начала пробовать методику поощрения. Может я изобрела велосипед, но за провал, который случился на той неделе в пятницу, я купила себе салатник вместо зефира. По цене одинаково, но это и как напоминание о провале, и польза дому. А вот в самом начале недели у меня случился рывок в моей профессиональной деятельности. И я купила себе книгу. Опять же, вместо пахлавы.  И очень этому рада)) думаю, что дальше буду так действовать.

========================

PS. Мне даже добавить нечего к таким мыслям. Согласна с Катериной на все 100%.  Живите проще, думайте правильно, здоровое питание и движение, и сон: крепкий, сладкий с вечера и до утра.  Радуйтесь жизни, займитесь чем-то полезным и нужным. И любите себя. Иначе Вас не  будут  любить.  Удачи!

Метки: , ,

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями:
17 комментариев
  1. Галина, здравствуйте!
    Я не по теме, извините…
    Калейдоскоп заинтересовал. Поделитесь!

    • Галина, добрый день!
      Вопрос как раз по теме. Все, что я нахожу в Интернете, доступно каждому.
      Через статью http://zhitklassno.ru/flesh-igry/flesh-igra1.php Вы выйдете
      на блог Максима Свириденкова, нажав на «Получить код для вставки флешки
      с калейдоскопом к себе в блог». Извините, по-другому не знаю как.
      У Максима нашла кучу интересного и полезного.
      А Калейдоскоп просто фантастика.
      А Вы что хотите сделать с ним? На свой блог поместить?

  2. А мне вот интересно, почему имея все предпосылки для правильного питания, у автора в ее 20 лет есть лишний вес?

    В молодости это вообще нонсенс, если нет проблем с обменом веществ, а почти все полные люди валят на него свои причины полноты, так выгоднее, нежели признать банальное переедание.

    И еще, я все делаю именно так, как пишет девушка, но за каждый килограмм сохранного веса приходится бороться. Возраст 🙂

    • Если Вы обратили внимание,Светлана, то у девушки нет проблем с лишним весом.
      Она «…Сейчас, 44-46. И то, сейчас, кажется, ещё меньше.».
      Рину очень затронула статья Виталия Омельченко. А где уж она то увидала, Бог знает.
      Может, в социальных сетях. Может, на блоге PRO Стройность.
      И девушка не смогла промолчать. Спасибо ей за это.
      А про молодость Вы зря говорите, что «нонсенс».
      К примеру я. Занималась спортом всю жизнь, сколько себя помню.
      Но размер одежды и вес были в школе 48, 70 кг. Нарушения обмена не было.
      Просто конституция такая.
      Вы говорите, что «делаю так, как девушка пишет…». А как?
      Я побывала на Вашем «вкусном» блоге. А что Вы можете готовить разные вкусности и не пробовать ничего?
      А сколько раз в день Вы бываете на кухне рядом с продуктами? Или у Вас четко: завтрак, обед, ужин?
      Кстати, проблем с весом по фото не обнаружила. Обманываете, наверное?

  3. Простите, KateRina, я Вас не узнала сразу под именем Рина. Все в порядке, прочитала, ответила. Сегодня выслала еще и ответы дочери. Сканировала.

  4. КateRina:

    Галина, я Вам ответила, проверьте e-mail)

  5. Катюша, я Вам написала по почте. Жду Ваших вопросов.
    Поняла только одно — на каникулы будем много ходить пешком и искать новую курточку для девочки.
    Если за 10 дней не застегнем старую, приобретаем другую.
    Все верно?

  6. КateRina:

    Добрый вечер. Думаю, что этот вопрос нужно обсуждать по почте. Если Вас не затруднит, напишите мне, я отвечу более подробно. Дело в том, что той информации, что Вы мне предоставили, мало. Есть целый список вопросов относительно Вашей внучки. И есть список вопросов относительно родителей девочки и Вас, Галина. Могу сказать, что 8 дней ничего здесь не решают. Думайте пока на счёт куртки, принимайте решение какое-нибудь. Проблема серьёзная, требует к себе всестороннего отношения.

  7. Катюша, здравствуйте еще раз!
    Через пару дней начнутся каникулы у моей внучки -второклассницы.
    При росте 134 см она весит 56 кг (на вчерашний день). Мы уже 2 года в шоке, но сделать ничего не можем пока. Только меняем одежду ей пару раз в год. Да почти согласны встать на учет по ожирению к эндокринологу. Два года назад обследовались, отклонений, которые нужно было лечить, не было.
    Раз Вы работаете с детьми, значит, Вы должны быть психологом в душе.
    Что бы Вы нам посоветовали? Есть задумка хоть чуть-чуть сдвинут процесс в положительную сторону. Хотя бы лишнюю воду согнать и наконец-то застегнуть зимнюю курточку. 8 дней у нас на это есть.
    Ходить много пешком она не может и не хочет. Тяжело. Воду она не пьет. И никакими коврижками не заставишь ее это сделать.

  8. Спасибо. После обеда продолжим.

  9. КateRina:

    Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы) Я пианистка. Учу детей музыке. Дополнительной работе буду только рада, тем более, что это ещё и новый опыт. Мой e-mail так называется, потому что он предназначен только для учёбы и работы)) это помогает разделять личное и учёбу/работу 🙂

  10. КateRina:

    Галина, без Вас справятся. В большинстве вопросах очень даже. И Вы без меня справитесь. Берегите себя, потому что каждый человек уникален. И Ваша уникальность может не сработать из-за какой-то усталости решать «их» задачи. Иногда в этой жизни нужны именно Вы! И никто другой. Как это понять? Интуитивно. Сама жизнь подкидывает мне тех учеников, которым нужен именно такой препод как я. Она подкидывает мне такие уроки, на которых я учусь, пусть и падая. Она дала мне замечательных друзей, мир и гармонию в общении с семьёй и знакомыми. Она дала мне прекрасный вуз. А всё потому, что я научилась делить свои задачи и другие. И знаете, даже обидно немного, Галина) мне приходится крепкую часть интересного отодвигать на второе полугодие, если вообще не на след. учебный год, потому что то, что мне нравится, то, что мне нужно и важно знать я просто не успеваю). Я всеми адекватными путями заставляю уважать моё время. Потому что оно, как и сон, важно. На интернет я уделяю от получаса до полутора) Даже из ВК удалилась. Мешает) Отсекайте то, что Вам пользы не даёт. Если не будете заботиться о себе, не сможете помочь тогда, когда это будет очень нужно. Послушайте совет наступившей на грабли и решайте свою жизнь САМИ)) Всего хорошего Вам!! Пусть у Вас всё получится!

    • Спасибо, KateRina, за добрые слова.
      Я впервые встречаю такую молодую девушку (это плюс!), но очень жизненно мудрую.
      И у меня еще два вопроса, если можно?
      Это чисто женское любопытство: кто Вы по профессии (на кого учитесь?),
      и почему Ваш e-mail называется «для работы и учебы»?
      Обещаю, что это последние вопросы с моей стороны.
      Потому что понимаю, как Вы заняты.

      PS. Нет, пожалуй еще вопрос: про свой сайт не думали? Мне бы нужен помощник.
      А для Вас это станет подработкой. Думаю, что о цене договоримся.

  11. КateRina:

    Поправьте, пожалуйста адрес почты) я немного опечаталась, когда «:» вставляла)

    Хочется добавить, что Яндекс, Гугл и здравый смысл никто не отменял. против морщинок можно делать гимнастику для лица. Любой недочёт можно устранить. Наше тело — пластилин. Что захотели, то и слепили 😉

    • Катюша, а у Вас есть эти упражнения?
      Я бы поискала в Интернете, да времени сильно не хватает.
      Поэтому вместо гимнастики для лица мажусь кремами, которые сама же продаю.
      Ничего, вроде помогает.

  12. Действительно хорошие мысли.

    • Виталий, отличные мысли!
      Скорее, это образ жизни, к которому и мне захотелось устремиться.
      У меня есть мода брать на себя проблемы других людей и пытаться их решать.
      В связи с этим не хватает времени на себя.
      Я поддержала Катерину, написав, «… любите себя. Иначе вас любить не будут…».
      Для многих это проблема, не хватает времени ЛЮБИТЬ себя. Баловать, ублажать,
      исполнять свои желания. Я пытаюсь решить, но пока безуспешно.
      Глубоко сидит мысль, что без меня не справятся.
      Хотя… Жизнь показала, что справятся. И я справлюсь.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>