Вчера на сайте PRO Стройность Виталия Омельченко в статье «Как взвешиваться. Что на самом деле показывают весы?» увидела любопытный комментарий. Ой, это же готовая статья, поразилась я. Попросила разрешения у автора и у хозяина блога и … Представляю мысли юной девушки насчет стройности.
KateRina: 27.10.2013 в 14:40
Дорогие мои! Хочу вас всех очень подбодрить.
Если у Вас нет времени, дальше не читайте. Я очень хочу всем помочь и долго искала, где могу сказать то, что прочтут, осмыслят и примут.
Я не взвешиваюсь вообще) По простой причине — у меня нет весов и нет для них денег. И нет никакого желания их покупать). Родные, всё просто. Если есть то, что беспокоит — это надо устранять. Но, правильно(!). Жир — это очень важная для организма вещь. Но, если этой вещи становится много — организм болеет. Мы боремся не со злом, а с ненужным! Если подходить к проблеме с одной стороны — она убежит в другую. Пример: Диета (строгая). В результате — плохое пищеварение, вялая кожа, плохой сон, отсутствие адекватности вообще. Пример2: только физические упражнения. Результат — ем что захочу, я же позанимаюсь сегодня!!. конечно же я привожу примеры из своей жизни, опыта, но, только для логики. К чему? Да к тому, что мыслить нужно правильно!! Именно мыслить! Если я себе говорю, что я стройнею, а не худею, значит я стройнею. Парадокс заключается в том, что слово «худеть» содержит в себе крайне отрицательный смысл. Худеть = плохеть. Не даром, «поправляться» означает хорошеть. Только для нас с вами «поправляться» уже вызывает отвращение. Думать и Мыслить нужно Правильными Рычагами. Вот и разобрались с мышлением. Это первое, что поможет нам стать лучше, красивее, стройнее. Всегда говорю себе, что я сегодня заметно постройнела.
Второе, что нужно изменить — это питание. Мне проще всего, я никогда не курила и не пила, считала это мерзостью современности. Чтобы отдохнуть — достаточно посмотреть фильм, погулять с друзьями, семьёй. Можно книгу почитать, порисовать, что-нибудь слепить. Я люблю петь, а ещё играть на пианино. Изучаю скрипку и гитару. Поверьте, это очень здорово уметь много!)) Ещё я люблю готовить и убираться. Ещё танцую и занимаюсь лёгкой атлетикой. Полюбите всё это и начнёте жить. Я стройнею для здоровья, для долгой и крепкой жизни, а вы для чего? из-за кофты в магазине ?) когда есть выход негативу, нет времени для переживания, значит и нет перееданию)) Знаете? А, ведь, овсяная каша на воде с курагой, изюмом и черносливом без сахара это очень вкусно, сладко и полезно!) Особенно на завтрак. Яблоко с утра, маленькое, а не бомба с магазина, на всю жизнь — меньше морщинок) Если любите что-то сладкое и не можете себе в этом отказать, попробуйте заменить на что-то дорогое, качественное, что тоже очень полюбите. Например, с чаем я кушаю не шоколад, а халву, могу зефирку съесть. ещё очень нравится чай пить с лимоном, имбирём, сухофруктами вприкуску) Чай тоже люблю не всякий. А ещё пью кофе с лимоном без сахара. Никто не пробовал?). Пареные, варёные блюда тоже очень вкусные, просто подберите рецепты для себя. Жареное почти не ем.
Дальше хочу сказать, что я сплю. И сплю очень хорошо. у меня 7-и часовой сон входит в расписание, как спец.предмет. И я даже преподам говорю, что мне важно спать. Пофигу на их отношение к этому. Если я перестану спать, я не буду здорова, а, значит, не смогу выполнять качественно ту работу, которую выполняла. Не давайте кому-то сесть Вам на шею. Есть вещи, которые важнее, чем суета этого 21 века. Вернёмся ко сну, я ездила в гости этим летом к своим родным. У них были весы. И тогда же я вычитала, что, если засыпать до 12, то жир сам будет уходить. Я решила проверить эту теорию. Ребят, это чистая правда. Каждое утро я отмечала на весах -150, -200гр. Я гостила две недели.
Ещё, простые углеводы (зефир, пахлава, халва, сахар), нужно употреблять до 12 дня. Неужели вы не сможете съесть что-нибудь вкусненькое после 12?!! Да сможете, конечно) Вот Вам на выбор: Апельсин, Изюм, Курага, Ряженка, Снежок, Яблоко, Гематоген, Банан, Киви, Груша, это всё в разы дешевле и полезнее. ДА, Апельсин стоит дороже пачки печенья… так кажется. Посчитайте к этой пачке ещё и лекарства, вы поймёте, насколько мы обмануты рекламой и ценами) А ещё на вечер я делаю желе. И если говорить о сладком, лучше сделать самим. Я как-то поработала в кулинарии… кушайте домашнее) здоровее будете!
К чему я про всё это говорю? Да к тому, что на проблему надо воздействовать со всех сторон. Мотивация (правильная!), питание, отношение к жизни, любовь к себе. Я очень люблю себя, я очень горжусь собой, и я очень люблю работать над собой. Это уже сейчас для меня удовольствие — просыпаться и сразу вставать, ложиться и сразу засыпать. Спать крепко и качественно. Друзья! Вы не перепрыгнете через голову великана. А прыгнуть через свою — очень даже реально. год назад мой размер одежды был 48-50. Сейчас, 44-46. И то, сейчас, кажется, ещё меньше. Живите проще.
KateRina: 29.10.2013 в 00:09
Очень приятно было читать комментарии. На самом деле я много выводов сделала для себя и хорошая их часть не вошла в тот коммент, так как набирала его на душевном подъёме. Мне 20 лет, мой e-mail: for-work-and-study@mail.ru. хотелось бы ещё добавить про дыхательную гимнастику, как одну из составляющих оздоравливающих вещей) наверняка всем известна дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Очень советую попробовать. Есть в нете и видео, и книги, и конечно же много пафоса, раскрутки, от которой не очень верится (лично мне) в действие, но выхода у меня не было) пришлось действовать
А ещё недавно начала пробовать методику поощрения. Может я изобрела велосипед, но за провал, который случился на той неделе в пятницу, я купила себе салатник вместо зефира. По цене одинаково, но это и как напоминание о провале, и польза дому. А вот в самом начале недели у меня случился рывок в моей профессиональной деятельности. И я купила себе книгу. Опять же, вместо пахлавы. И очень этому рада)) думаю, что дальше буду так действовать.
========================
PS. Мне даже добавить нечего к таким мыслям. Согласна с Катериной на все 100%. Живите проще, думайте правильно, здоровое питание и движение, и сон: крепкий, сладкий с вечера и до утра. Радуйтесь жизни, займитесь чем-то полезным и нужным. И любите себя. Иначе Вас не будут любить. Удачи!
Метки: Беседы с психологом, здоровый образ жизни, это интересно
Галина, здравствуйте!
Я не по теме, извините…
Калейдоскоп заинтересовал. Поделитесь!
Галина, добрый день!
Вопрос как раз по теме. Все, что я нахожу в Интернете, доступно каждому.
Через статью http://zhitklassno.ru/flesh-igry/flesh-igra1.php Вы выйдете
на блог Максима Свириденкова, нажав на «Получить код для вставки флешки
с калейдоскопом к себе в блог». Извините, по-другому не знаю как.
У Максима нашла кучу интересного и полезного.
А Калейдоскоп просто фантастика.
А Вы что хотите сделать с ним? На свой блог поместить?
А мне вот интересно, почему имея все предпосылки для правильного питания, у автора в ее 20 лет есть лишний вес?
В молодости это вообще нонсенс, если нет проблем с обменом веществ, а почти все полные люди валят на него свои причины полноты, так выгоднее, нежели признать банальное переедание.
И еще, я все делаю именно так, как пишет девушка, но за каждый килограмм сохранного веса приходится бороться. Возраст 🙂
Если Вы обратили внимание,Светлана, то у девушки нет проблем с лишним весом.
Она «…Сейчас, 44-46. И то, сейчас, кажется, ещё меньше.».
Рину очень затронула статья Виталия Омельченко. А где уж она то увидала, Бог знает.
Может, в социальных сетях. Может, на блоге PRO Стройность.
И девушка не смогла промолчать. Спасибо ей за это.
А про молодость Вы зря говорите, что «нонсенс».
К примеру я. Занималась спортом всю жизнь, сколько себя помню.
Но размер одежды и вес были в школе 48, 70 кг. Нарушения обмена не было.
Просто конституция такая.
Вы говорите, что «делаю так, как девушка пишет…». А как?
Я побывала на Вашем «вкусном» блоге. А что Вы можете готовить разные вкусности и не пробовать ничего?
А сколько раз в день Вы бываете на кухне рядом с продуктами? Или у Вас четко: завтрак, обед, ужин?
Кстати, проблем с весом по фото не обнаружила. Обманываете, наверное?
Простите, KateRina, я Вас не узнала сразу под именем Рина. Все в порядке, прочитала, ответила. Сегодня выслала еще и ответы дочери. Сканировала.
Галина, я Вам ответила, проверьте e-mail)
Катюша, я Вам написала по почте. Жду Ваших вопросов.
Поняла только одно — на каникулы будем много ходить пешком и искать новую курточку для девочки.
Если за 10 дней не застегнем старую, приобретаем другую.
Все верно?
Добрый вечер. Думаю, что этот вопрос нужно обсуждать по почте. Если Вас не затруднит, напишите мне, я отвечу более подробно. Дело в том, что той информации, что Вы мне предоставили, мало. Есть целый список вопросов относительно Вашей внучки. И есть список вопросов относительно родителей девочки и Вас, Галина. Могу сказать, что 8 дней ничего здесь не решают. Думайте пока на счёт куртки, принимайте решение какое-нибудь. Проблема серьёзная, требует к себе всестороннего отношения.
Катюша, здравствуйте еще раз!
Через пару дней начнутся каникулы у моей внучки -второклассницы.
При росте 134 см она весит 56 кг (на вчерашний день). Мы уже 2 года в шоке, но сделать ничего не можем пока. Только меняем одежду ей пару раз в год. Да почти согласны встать на учет по ожирению к эндокринологу. Два года назад обследовались, отклонений, которые нужно было лечить, не было.
Раз Вы работаете с детьми, значит, Вы должны быть психологом в душе.
Что бы Вы нам посоветовали? Есть задумка хоть чуть-чуть сдвинут процесс в положительную сторону. Хотя бы лишнюю воду согнать и наконец-то застегнуть зимнюю курточку. 8 дней у нас на это есть.
Ходить много пешком она не может и не хочет. Тяжело. Воду она не пьет. И никакими коврижками не заставишь ее это сделать.
Спасибо. После обеда продолжим.
Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы) Я пианистка. Учу детей музыке. Дополнительной работе буду только рада, тем более, что это ещё и новый опыт. Мой e-mail так называется, потому что он предназначен только для учёбы и работы)) это помогает разделять личное и учёбу/работу 🙂
Галина, без Вас справятся. В большинстве вопросах очень даже. И Вы без меня справитесь. Берегите себя, потому что каждый человек уникален. И Ваша уникальность может не сработать из-за какой-то усталости решать «их» задачи. Иногда в этой жизни нужны именно Вы! И никто другой. Как это понять? Интуитивно. Сама жизнь подкидывает мне тех учеников, которым нужен именно такой препод как я. Она подкидывает мне такие уроки, на которых я учусь, пусть и падая. Она дала мне замечательных друзей, мир и гармонию в общении с семьёй и знакомыми. Она дала мне прекрасный вуз. А всё потому, что я научилась делить свои задачи и другие. И знаете, даже обидно немного, Галина) мне приходится крепкую часть интересного отодвигать на второе полугодие, если вообще не на след. учебный год, потому что то, что мне нравится, то, что мне нужно и важно знать я просто не успеваю). Я всеми адекватными путями заставляю уважать моё время. Потому что оно, как и сон, важно. На интернет я уделяю от получаса до полутора) Даже из ВК удалилась. Мешает) Отсекайте то, что Вам пользы не даёт. Если не будете заботиться о себе, не сможете помочь тогда, когда это будет очень нужно. Послушайте совет наступившей на грабли и решайте свою жизнь САМИ)) Всего хорошего Вам!! Пусть у Вас всё получится!
Спасибо, KateRina, за добрые слова.
Я впервые встречаю такую молодую девушку (это плюс!), но очень жизненно мудрую.
И у меня еще два вопроса, если можно?
Это чисто женское любопытство: кто Вы по профессии (на кого учитесь?),
и почему Ваш e-mail называется «для работы и учебы»?
Обещаю, что это последние вопросы с моей стороны.
Потому что понимаю, как Вы заняты.
PS. Нет, пожалуй еще вопрос: про свой сайт не думали? Мне бы нужен помощник.
А для Вас это станет подработкой. Думаю, что о цене договоримся.
Поправьте, пожалуйста адрес почты) я немного опечаталась, когда «:» вставляла)
Хочется добавить, что Яндекс, Гугл и здравый смысл никто не отменял. против морщинок можно делать гимнастику для лица. Любой недочёт можно устранить. Наше тело — пластилин. Что захотели, то и слепили 😉
Катюша, а у Вас есть эти упражнения?
Я бы поискала в Интернете, да времени сильно не хватает.
Поэтому вместо гимнастики для лица мажусь кремами, которые сама же продаю.
Ничего, вроде помогает.
Действительно хорошие мысли.
Виталий, отличные мысли!
Скорее, это образ жизни, к которому и мне захотелось устремиться.
У меня есть мода брать на себя проблемы других людей и пытаться их решать.
В связи с этим не хватает времени на себя.
Я поддержала Катерину, написав, «… любите себя. Иначе вас любить не будут…».
Для многих это проблема, не хватает времени ЛЮБИТЬ себя. Баловать, ублажать,
исполнять свои желания. Я пытаюсь решить, но пока безуспешно.
Глубоко сидит мысль, что без меня не справятся.
Хотя… Жизнь показала, что справятся. И я справлюсь.