Здравствуйте!
Вчера мне задали вопрос на просторах Интернета: «Здравствуйте, Галина. Хочется узнать Ваше примерное меню,чтобы внести еще какие-либо варианты в мое меню. Если вам не трудно написать.»
Конечно, мне написать нетрудно. И я это с удовольствием сделаю. К понедельнику доделаю брошюру «Похудение на автопилоте». Автору вопроса написала временный ответ по e-mail.
А сегодня поговорим о другом. Раз мне задают такие вопросы, значит пора уже пришла рассказать, что у меня получилось из задумки похудеть. Результат впечатляющий. Для меня по крайней мере: -20 кг за 6 месяцев. Это при том, что где-то в середине курса летом я «расслабилась», точнее дала волю нервишкам, и поправилась на 8 кг в течение недели.
О, так мне же можно эти 8 кг прибавить к 20? И это справедливо, наверное. Получим -28. Говорит вам о чем-нибудь такая цифра?
Главное — вера в себя!
Я убеждена в том, что главное в похудении — очень сильное желание сделать это. Для меня таким решением стал, увиденный в фитнес-клубе, демотиватор. На хорошо подобранной картинке надпись: «Как мотивировать себя похудеть? — Да никак! — Оставайся жирной свиньей». Все, больше и говорить ничего не нужно было. Оставаться такой мне ужасно не хотелось.И, если предыдущие 8 лет:
— я себя уговаривала, мотивировала, как могла,
— пробовала рецепты стройности, найденные в Интернете («Гербалайф» тоже промелькнул),
— проверяла на себе рецепты, услышанные от окружающих (диеты и голодовки),
— покупала чудодейственные таблетки и средства для похудения (Не перечисляю. Не рекомендую!),
— даже диск «25 кадр» у меня появился,
— делала иглоукалывание…
Кстати, об иглоукалывании: после 10-ти дней процедур, знакомые стали отводить глаза при встрече со мной. «О, как ты хорошо похудела!», — говорили они, а сами смотрели в сторону. Раньше на меня. Это продолжалось еще месяц, пока мы с врачом «закрепляли» вес. И только спустя еще пару недель, когда я успешно вернула потерянные 6 кг из 16-ти обратно, одна моя знакомая поделилась тайной.
Оказывается сразу после процедур я стала тощая, старая и зеленого цвета. Да иначе и быть не могло: за 10 дней минус 16 кг. Мне должны были уменьшить аппетит и ускорить обмен веществ. А я совсем перестала есть, то есть села на голодовку. И воду перестала пить. Конечно, я волновалась, спрашивала врача «А нормально ли это?». Нас ведь заранее предупреждали, чтобы воду мы не ограничивали и пили по мере надобности. Но мне ее по жизни не нужно, а здесь тем более. Она «утешала», что в моем организме, видимо, достаточно воды. Примерно как у верблюда.
Как только я не издевалась над собой (очень сильно невзлюбила, видимо, себя). Но результатов было НОЛЬ. Вес как уходил, так и благополучно возвращался.
Пробовала худеть через физические нагрузки. Раньше была спортсменкой российского масштаба. Но каждая тренировка заканчивалась тем, что сильно хотелось есть и пить. На похудение это влияло отрицательно. И желание заниматься исчезло.
Весной (6-го марта, как сейчас помню) увидела на просторах Интернета Виталия Омельченко и его «PRO Стройность». Его аудиокурс «Как есть, чтобы похудеть» сделал свое дело: процесс пошел. Результаты появились, улучшилось настроение. Я стала намного шустрее и живее. Начала приставать ко всем подряд: «Хочешь похудеть?» Люди от меня отмахивались. Им не нужно было худеть. Хотя неверно, может и нужно, но желания делать это отсутствовало напрочь.
Так пролетели три месяца. Эйфория прошла немножко. Похудение сначала остановилось, потом процесс потек в обратную сторону. Да, курс замечательный, но нужно работать над собой, над своими привычками к еде, над образом жизни. А это время!
И, будучи страшной лентяйкой, я опять стала искать чудо-метод. И мне это удалось. Причем так удачно все получилось, что я говорю спасибо судьбе снова и снова. Похудение пошло на автопилоте.
Хотите узнать? Тогда подписывайтесь на рассылку «Уроки здорового питания».
Метки: без лекарств, Интернет-магазин с нуля, похудеть, школа здорового питания, шпаргалка
